Moving Form
Der praktische Einstieg.
Mehr erfahren →PAN GU SHEN GONG · QIGONG
Mehr Ruhe. Mehr Bewusstsein. Mehr bei dir.
Entdecke Pan Gu Shen Gong – eine strukturierte Praxis, die Bewegung, Ruhe, Atmung und Aufmerksamkeit miteinander verbindet.
PGSG
Verstehen. Erleben. Üben.
Pan Gu Shen Gong (PGSG) wird als Qigong-Übungssystem mit Moving Form, Non-Moving Form und Advanced Form beschrieben. Im Mittelpunkt stehen praktische Übung, Körperwahrnehmung, Atmung, Aufmerksamkeit und regelmäßiges Training.
PGSG
Eine Praxis der bewussten Aufmerksamkeit.
Pan Gu Shen Gong (PGSG) wird als Qigong-Übungssystem mit Moving Form, Non-Moving Form und Advanced Form beschrieben. Im Mittelpunkt stehen praktische Übung, Körperwahrnehmung, Atmung, Aufmerksamkeit und regelmäßiges Training.
Pan Gu Shen Gong wird hier als energetische Übungspraxis dargestellt und ersetzt keine medizinische, psychologische oder psychotherapeutische Diagnose oder Behandlung.
FORMEN
Formen
Non-Moving Form
Ruhige, weiterführende Praxis.
Mehr erfahren →Advanced Form
Weiterführende Praxis für entsprechend vorbereitete Übende.
Mehr erfahren →WORKSHOPS · VIDEO-WEBINARE
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VERTIEFUNG
Die drei PGSG-Formen
Ein aufeinander aufbauender Lernweg
Das in den bereitgestellten Unterlagen beschriebene PGSG-System gliedert sich in Moving Form, Non-Moving Form und Advanced Form. Die Moving Form bildet die Grundlage. Anschließend kann die Non-Moving Form erlernt werden; die Advanced Form richtet sich an entsprechend erfahrene Praktizierende.
Zeitaufwand
Je nach Form und persönlicher Übungspraxis können ungefähr 15–30 Minuten täglich eingeplant werden. Entscheidend ist nicht Geschwindigkeit, sondern eine ruhige und sorgfältige Ausführung.
Lernen statt bloß kopieren
Die Unterlagen betonen, dass PGSG nicht nur als Abfolge äußerer Bewegungen verstanden wird. Wer die Formen erlernen möchte, sollte deshalb die dafür vorgesehene Anleitung nutzen.